Das Bikini Bootcamp Tagebuch f r Tage Mit dem Bikini Bootcamp von Silke Kayadelen und Dr Heiner Romberg gelingt es Ihnen in nur drei Wochen fit zu werden und so viel Gewicht zu verlieren dass Sie eine um eine Nummer kleinere Kleidergr e

  • Title: Das Bikini-Bootcamp: Tagebuch für 3 × 21 Tage
  • Author: Silke Kayadelen
  • ISBN: 3742306235
  • Page: 226
  • Format:
  • Mit dem Bikini Bootcamp von Silke Kayadelen und Dr Heiner Romberg gelingt es Ihnen in nur drei Wochen, fit zu werden und so viel Gewicht zu verlieren, dass Sie eine um eine Nummer kleinere Kleidergr e tragen k nnen Dieses Eintragebuch ist der perfekte Begleiter f r das Bikini Bootcamp Es ist so aufgebaut, dass der oder die Trainierende Tag f r Tag seine Mahlzeiten protokollieren, erledigte Trainings und Tagesaufgaben abhaken, die pers nliche Befindlichkeit und Gedanken zum Tag festhalten kann Nach dem Abschluss des Bootcamps bietet das Tagebuch einen lehrreichen R ckblick auf die eigene Entwicklung und die M glichkeit, zwei weitere Runden des Trainingsprogramms zu protokollieren.

    • ✓ Das Bikini-Bootcamp: Tagebuch für 3 × 21 Tage || ↠ PDF Read by ☆ Silke Kayadelen
      226 Silke Kayadelen
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      Posted by:Silke Kayadelen
      Published :2019-08-09T19:05:25+00:00

    About “Silke Kayadelen

    1. Silke Kayadelen says:

      Silke Kayadelen Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Das Bikini-Bootcamp: Tagebuch für 3 × 21 Tage book, this is one of the most wanted Silke Kayadelen author readers around the world.



    2 thoughts on “Das Bikini-Bootcamp: Tagebuch für 3 × 21 Tage

    1. Die Tagebuchseiten sind ähnlich aufgebaut, wie man sie vom empfehlenswerten Buch  kennt, das Tagebuch für jene interessant, welche das Bootcamp anschließend (mehrmals) wiederholen möchten.Es bietet genügend Platz für allerlei Notizen (Ernährung, Muskeltraining, DVD-Sport, Wasser, Schlaf), enthält Spezial-Tasks- der Aufbau gefällt!Auf der Willkommenseite findet man zur Nutzung und zum Bootcamp nochmals Erklärungen. Selbst wenn man dieses nicht (mehr) macht, lässt sich das Buch nutzen [...]

    2. Vom Das Bikini-Bootcamp: Tagebuch für 3 × 21 Tage bin ich wirklich enttäuscht. Das Konzept an sich ist wirklich toll, aber der zugehörige Tagebuch enttäuscht sehr.Zwar hat man im Das Bikini-Bootcamp: Tagebuch für 3 × 21 Tage genug Platz, um für drei Durchgänge BBC sowohl sportliche Aktivitäten als auch Ernährung zu Dokumentieren, aber das war es dann auch schon. Wie auch im Buch mit Tag null und Fitnesstest sowie den bekannten Challenges an den bekannten Tagen. Neue Tipps? Fehlanzeige [...]

    3. Neben diesem "analogen" Tagebuch führe ich schon länger Buch über eine App. Trotzdem habe ich mir zusätzlich das Buch gekauft weil es mir neben absolvierten Mahlzeiten und Sporteinheiten auch die Möglichkeit gibt, meine Stimmung festzuhalten. Im Rahmen des Programms "Das Bikini Bootcamp" kann ich hier genau sehen wann etwas gut oder schlecht lief und dementsprechend reagieren. Ich bin sehr zufrieden und das Buch ist in der Tasche immer griffbereit!

    4. Nach Büchern 1 und 2 ein absolutes Muss! Wieder genial leckere Rezepte (1 oder 2 sind nicht mein Fall) und super nette Aufmachung. Durch die Vorgaben der einzelnen Mahlzeiten ist es für mich viel einfacher bei der Stange zu bleiben. Die Pfunde purzeln! Ich bin wirklich glücklich mit BBC1,2 und 3!

    5. Ich finde das Tagebuch super. Es macht einem bewusst was man täglich zu sich nimmt und sieht was man geleistet hat. Ich nutze zusätzlich noch eine App um mir im Buch zu den Rezepten meine kcal Anzahl aufzuschreiben. Mir hilft das unheimlich weiter um ein Gefühl dafür zu bekommen was ich täglich zu mir nehme. Dies wird mir wenn ich mein Traumgewicht habe helfen dieses auch zu behalten. :-)

    6. Naja, viele Tips und Rezepte sucht man vergeblich. Aber es erfüllt den Zweck eines Ernährungs Tagebuch. Bin etwas enttäuscht von den wenigen Zusatzinfos

    7. Das Tagebuch ist einfach klasseDas ist echt hilfreich im Alltag auch nach den 21 Tagen kann ich mir meine 3 Wochen selbst gestalten

    8. Bin begeistert von dem Tagebuch. Habe schon länger nach solch einer Ausführung gesucht. Super finde ich auch, dass 3x 21 Tage darin enthalten sind.

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